Nafsu makan berlebihan bisa mengarah menjadi gangguan kesehatan yang nyata terutama jika Anda tengah berupaya menjaga berat badan. Berikut adalah tips cara mencegah nafsu makan berlebih :

1. Minum setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari. Dehidrasi justru bisa menyebabkan nafsu makan kita meningkat.

2. Makan dalam porsi kecil 4 atau 5 kali sepanjang hari, jangan hanya 2 atau 3 porsi besar. Metode ini bagus untuk metabolisme tubuh dan menjaga rasa lapar.

3. Jangan lewatkan waktu makan. Ini hanya akan menyebabkan Anda makan berlebihan nantinya.

4. Batasi jumlah makanan berlemak dan gula.

» Read More...

 Hal yang paling sulit dilakukan dalam berbelanja adalah mengerem rasa "gatal" untuk membeli berbagai barang yang menarik. Hal inilah yang akhirnya membuat Anda justru kebobolan dan menghabiskan banyak uang untuk berbelanja. Kesulitan umum yang sering dihadapi adalah membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Berikut adalah tips agar tidak boros belanja :

1. Buat budget
"Anda tidak mungkin bisa berbelanja sesuai budget jika Anda tidak memiliki budget untuk belanja," ungkap Karen Hoxmeier, pemilik MyBargainBuddy.com, salah satu website manajemen keuangan.

Karen menyarankan untuk melihat kembali semua tagihan utang dan rencana keuangan Anda. "Gambarlah seberapa banyak pengeluaran Anda, seberapa banyak pengeluaran Anda, dan berapa banyak uang yang bisa Anda alokasikan untuk belanja," tukasnya. Selain membuat anggaran uang belanja, berikan juga alokasi waktu khusus untuk berbelanja. Jika Anda berbelanja dengan terburu-buru, Anda akan lebih mungkin menghabiskan banyak uang untuk membeli barang yang tidak Anda butuhkan.

2. Tengok "toko sebelah"
"Jangan terlalu cepat untuk melakukan pembelian. Jika Anda belanja online, sebaiknya cek dulu beberapa situs web sebelum memutuskan membeli, karena kadang ada beberapa web yang memberikan harga yang lebih murah dan bisa membantu Anda menghemat," tukas Samer Forzley, wakil presiden eBillme.com, salah satu website manajemen keuangan. Forzley mengatakan, ketika sudah membuat anggaran belanja, taati anggaran tersebut agar pengelolaan keuangan Anda berjalan lancar.

"Mempertahankan anggaran adalah salah satu cara terbaik untuk tidak memboroskan uang dan menghindari utang. Dengan menjaga anggaran pengeluaran, Anda bisa mengontrol dan mengidentifikasi dimana Anda bisa memotong anggaran yang tak diperlukan di bulan depan," tambahnya.

3. Pertimbangkan "peak season"
Biarkan label harga menjadi panduan Anda saat belanja. Jika Anda sedang mencari sebuah benda tertentu, tetaplah berpikiran terbuka, kreatif, dan fleksibel. "Misalnya ketika Anda mencari karpet baru untuk ruang tamu, jangan terpaku pada ukuran atau gaya tertentu. Carilah benda tersebut di beberapa toko, lalu

» Read More...

Kalap saat sedang sale besar-besaran.

Bagi pecinta belanja, akhir tahun adalah waktu yang tepat untuk berbelanja. Pasalnya, banyak pusat perbelanjaan menawarkan diskon besar-besaran, bahkan hingga 90 persen.
Namun, hal ini jangan membuat Anda lapar mata. Hindari berbelanja hanya untuk memenuhi isi lemari, tanpa tahu akan dipakai kemana barang-barang yang sudah dibeli.
Jadilah penggila belanja yang pintar dengan mengikuti tips menghadapi great sale berikut ini:

1. Belanja di awal atau tunggu hingga hari terakhir sale?
Untuk menarik pembeli di awal masa diskon akhir tahun, biasanya pusat perbelanjaan memberikan potongan harga 20 hingga 30 persen. Tapi, Anda akan mendapatkan penawaran yang lebih baik menjelang akhir masa diskon. Karena pusat perbelanjaan ingin menghabiskan stok lama mereka untuk menyambut stok baru di tahun depan.
Konsekuensinya jika menunggu penghabisan masa sale, Anda mungkin akan kehabisan barang-barang yang sudah Anda incar sebelumnya.

2. Keuntungan jadi anggota tempat belanja
Menjadi anggota dari sebuah toko memiliki beberapa keistimewaan seperti Anda akan mengetahui lebih awal jika akan ada diskon pada toko tersebut. Anda pun mendapatkan penawaran khusus sebelum dan saat sale berlangsung.

3. Pilih barang yang dibutuhkan dan cocok
Jangan pernah membeli barang hanya karena barang-barang tersebut mendapatkan potongan harga yang besar. Hati-hati rasa menyesal akibat penawaran barang murah. Tanya diri Anda, apakah Anda memerlukan barang tersebut atau tidak?
Jangan paksa diri Anda membeli skinny jeans yang tidak muat dengan benar hanya karena diskon besar-besaran yang ditawarkan.

4. Teliti sebelum membeli
Setiap kali dorongan berbelanja datang, ingatkan diri Anda bahwa ada alasan kuat kenapa barang-barang tersebut mendapatkan diskon besar. Seperti, karena tidak ada orang yang ingin membelinya dengan harga normal. Atau, barang tersebut adalah stok lama atau memiliki cacat di bagian tertentu.

5. Barang diskon = out of date items
Fashion item yang biasanya mendapatkan diskon besar tidak akan menjadi tren lagi di

» Read More...

Jakarta, Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh kaum laki-laki adalah disfungsi ereksi, karena bisa menurunkan kepercayaan diri dan tidak dapat memuaskan pasangan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria agar tetap bisa ereksi dengan kuat dan selalu jantan.

Disfungsi ereksi adalah suatu kondisi yang mana seorang laki-laki mengalami kegagalan dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.

Para ahli memberikan rekomendasi untuk mencegah terjadinya disfungsi ereksi, seperti dikutip dari WebMD, Kamis (16/6/2011) yaitu:

1. Perhatikan apa yang dimakan
Mengonsumsi makanan yang buruk bagi jantung akan berpengaruh pada kemampuan ereksinya, karena bisa menghambat aliran darah yang diperlukan oleh penis untuk ereksi. Untuk itu hindari makanan berlemak, gorengan dan yang diproses, tapi perbanyak buah, sayur, lemak sehat, kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun.

2. Menjaga berat badan tetap sehat
Kelebihan berat badan bisa berpengaruh terhadap kesehatan termasuk diabetes tipe 2 yang dapat merusak saraf di seluruh tubuh. Jika yang kena adalah saraf yang mempengaruhi penis maka disfungsi ereksi bisa terjadi.

3. Hindari tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol dan tekanan darah yang tinggi bisa merusak pembuluh darah, termasuk pembuluh yang membawa darah ke penis sehingga menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk itu kontrollah tekanan darah dan kolesterol secara teratur.

4. Tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan

» Read More...

Kamar yang nyaman, bukan hanya bersih dari debu dan kotoran tapi juga harum menyegarkan. Tapi tumpukan buku-buku lama, pakaian kotor dan sampah kertas bisa menimbulkan bau pengap dan apek dalam kamar.

Suasana kamar yang berantakan dan berbagai tumpukan barang tentu membuat Anda tak nyaman. Jangan hanya mengeluh! Segera bangkit dari tempat tidur, bersihkan dan rapihkan kamar secara menyeluruh.

Seperti dikutip dari Helium, berikut ini cara tepat untuk menciptakan kamar yang bersih dan harum.

1. Bersihkan kamar dari debu minimal seminggu sekali. 

Mulai dari bagian atas, seperti menyingkirkan debu di langit-langit, kotoran pada kipas angin, rak-rak, bagian atas bingkai foto atau berbagai ornamen yang ditempatkan dekat dinding. Kemudian bersihkan bagian meja, laci juga sandaran tempat tidur. Baru bersihkan lantai dan kolong-kolong tempat tidur, kolong meja dan rak. Membersihkan mulai dari bagian atas ke bawah ruangan akan memastikan kamar bersih maksimal dari debu.

2. Buang semua sampah dari kamar Anda 

Bersihkan laci/rak dari barang-barang yang sudah tidak terpakai. Dengan begitu, kamar Anda jadi lebih mudah diatur dan aromanya lebih segar. Terlalu banyak menumpuk barang membuat kamar terlihat 'kumuh' dan berbau apek. Sambil membersihkan, tentukan sudut untuk memisahkan kertas-kertas atau surat tidak terpakai yang belum sempat dibuang. Di sudut itu, Anda bisa menaruh tempat sampah. Sebaiknya area tersebut sering Anda lewati dan mudah dijangkau (di balik pintu, atau samping meja).

3. Cucilah sprei, sarung bantal dan selimut seminggu sekali. 

Gunakan deterjen dan pelembut dengan aroma bunga yang menyegarkan, seperti lavender, lilac atau musk. Aroma dari pelembut pakaian, akan membuat kamar Anda terasa selalu bersih sehingga Anda rileks dan nyaman berada di dalamnya.

4. Pastikan sirkulasi udara di kamar Anda berjalan dengan baik. 

» Read More...

Tidak sedikit pasangan baru menikah yang gugup saat menghadapi malam pertama. Melakukan hubungan seksual untuk pertama kali memang tidak bisa dibilang mudah, baik bagi Anda maupun pasangan.

"Percaya terhadap pasangan dan diri sendiri, adalah dua hal yang harus ada di antara suami dan istri saat bercinta," saran Francesca Di Meglio, penulis artikel tentang pernikahan, seks dan parenting, seperti dikutip dari about.

Francesca juga menambahkan, melakukan hubungan seks di malam pertama juga butuh kesabaran. Di samping rasa sakit pada Miss V yang mungkin timbul saat berhubungan, Anda juga akan mengalami emosi yang turun naik.

Gugup dan takut adalah hal wajar bagi setiap pasangan di malam pertama. Tapi Anda bisa membuat pengalaman itu lebih santai jika mengikuti empat tips dari the site ini.

1. Tenangkan Diri
Rasa gelisah yang berlebihan akan membuyarkan semua kesenangan seks Anda. Bukannya menjadi malam paling istimewa seumur hidup, terlalu cemas dan gelisah akan membuat Anda dan pasangan tidak mendapat pengalaman apa-apa.

Tenangkan diri dan bersantailah. Pengalaman seks pertama bukan hanya soal kenikmatan, tapi sebuah fase di mana dua orang saling mengenali tubuh pasangan mereka masing-masing. Tidak perlu berusaha keras untuk mengesankan si dia. Cukup tunjukkan bahwa Anda merasa nyaman bersamanya.

2. Jangan Terburu-buru
Jika Anda merasa belum siap, tidak usah memaksakan diri untuk berhubungan seks saat itu juga. Bercinta

» Read More...

Sepatu merupakan salah satu elemen fashion yang penting bagi pria. Selain karena fungsinya yang vital sebagai alas dan pelindung kaki, sepatu juga menjadi elemen fashion yang penting pada kesan pertama. Namun berapa banyak pria yang menyadari akan hal tersebut? Banyak dari mereka yang menganggap sebelah mata.  Fungsinya yang sebagai alas kaki bukan berarti luput dari perhatian. Justru disitulah test sesungguhnya akan kepedulian anda tentang kebersihan.


Kulitas dari sepatu yang anda kenakan dapat menunjukan seberapa besar rasa penghargaan terhadap diri sendiri. Termasuk kualitas dari kebersihannya. Orang lain akan otomatis menghargai penampilan anda, tidak terkecuali wanita. Beberapa orang mengatakan bahwa,

Women checking out your shoes before their eyes rise to scan the rest of your look.”

 Sepatu yang terawat dengan baik dan bersih, akan nyaman dikenakan. Menambah daya tarik dari penampilan dan tentunya rasa percaya diri. Berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat kebersihan sepatu.

1. Bersihkan kotoran sebelum anda semir
Jangan pernah anda menyemir sepatu kulit anda sebelum kotoran yang ada hilang. Karena ketika anda gosok, anda hanya akan menyebarkan kotorannya ke seluruh permukaan.  Untuk hasil maksimal anda bisa

» Read More...

Penampilan terasa belum lengkap tanpa tas. Namun, sebelum memilih tas ada baiknya menyimak 5 tips berikut sehingga tas yang dikenakan dapat menunjang penampilan menawan Anda.

1.Panjang Tali Tas
Pilihlah tas bertali pendek yang tidak terlalu tipis/kecil karena dengan beban tas yang berat akan membuat banyak masalah. Hindari tas bertali panjang agar tidak berat sebelah. Beban tas di salah satu sisi tubuh akan menarik bahu ke depan agar posisi tas tetap di tempatnya. Tali tas berbahan rantai tidak direkomendasikan karena dapat melukai kulit.

2.Berat Tas
Tas yang kelewat besar dan berat, akan menimbulkan gejala otot leher tegang, kepala pusing, bahkan bisa mencederai tulang punggung. Batas maksimal berat tas adalah 10 persen dari berat badan pemakainya.

3.Ukuran Tas

» Read More...

PT Pertamina (Persero) mengklaim bila setiap pengadaan material LPG 3 kilogram (Kg) yang dilakukan melalui pabrikan dan direkomendasikan oleh Kementerian Perindustrian sudah memenuhi Standar Nasional Indonesia (SNI) dan sudah memenuhi standar keselamatan.

Hal tersebut diungkapkan VP Corporate Communication Pertamina Basuki Trikora Putra, saat mengunjungi SPBE Jampea Tanjung Priok, Jakarta, Jumat (14/5/2010).

Maka dari itu, Basuki memberikan 10 tips aman dalam menggunakan elpiji berwarna hijau tersebut agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Berikut 10 tips tersebut:

1. Gunakan peralatan elpiji seperti tabung, kompor, regulator, dan selang sesuai persyaratan Standar Nasional Indonesia (SNI).

2. Kompor dan tabung elpiji ditempatkan di tempat yang datar dan di ruangan yang memiliki sirkulasi udara yang baik.

» Read More...

Banyak orang yang merasa tak nyaman saat harus makan sendirian di restoran. Mereka tak ingin terlihat seperti orang yang tak punya teman atau orang yang mencuri-curi untuk makan makanan enak agar tidak ketahuan pasangannya.

Mark Bittman, wartawan kuliner dan penulis kolom The Minimalist di harian The New York Times, mengatakan bahwa ia tak pernah menyadari stigma sampai suatu saat menulis artikel On Eating Alone bersama penulis Times lainnya, Suzanne Lenzer. "Tulisan itu merupakan posting dengan hit paling tinggi dalam bulan tersebut, bahkan dalam beberapa bulan terakhir," katanya.

Sebagai orang yang kerap harus travelling, Bittman jelas sering makan sendirian di restoran. Oleh karena itu, ia menawarkan tips agar Anda lebih nyaman saat makan sendiri.

1.Buat kesan yang berbeda

» Read More...

Disukai semua orang adalah keinginan setiap manusia, jika anda ingin disukai oleh semua orang maka harus ada sifat sifat yang bisa membuat orang lain merasa senang, berikut adalah sifat sifat tersebut :

1. Ketulusan

Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura- pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya “Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak”. Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.

2. Kerendahan Hati

Berbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendah hatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati.

» Read More...

Sebenarnya setiap orang pasti bisa bangun pagi. Karena, kita semua pernah sekolah dan harus sudah berada di sekolah pukul 07.00. Aktivitas ketika dewasalah yang membuat kita terbiasa dengan jadwal yang kita atur sendiri. Sebagian orang, karena pekerjaannya, juga membuatnya harus terjaga hingga malam dan baru tidur dini hari.
Karena itu, ketika Anda harus mengubah kebiasaan itu menjadi bangun pagi setiap hari, jelas Anda merasa tersiksa. Namun, selalu ada cara untuk mengatasi hal-hal seperti ini.
1. Peregangan
Lakukan peregangan secara perlahan, seperti melakukan gerakan yoga atau memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi, dan membuat pikiran Anda fokus. Rasa melayang di kepala yang kerap terjadi akibat bangun terlalu pagi pun lenyap.

2. Bergerak
Begitu Anda mampu bangkit dari tempat tidur, lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak),

» Read More...